連續(xù)運(yùn)動(dòng)幾天后全身無(wú)力

男 | 29歲懸賞10個(gè)健康幣 2019-04-26 16:43:03 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述：平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，最近開(kāi)始跑步，跑了四天后這兩天渾身無(wú)力想睡覺(jué)，人也變得有點(diǎn)遲鈍，打字都慢了，運(yùn)動(dòng)這幾天只吃雞胸肉牛肉及青菜蘑菇之類(lèi)，無(wú)油少鹽

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-08-24 21:34:29 我要投訴

你平時(shí)可能是一個(gè)氣虛陽(yáng)虛的體質(zhì)。你可以少量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟惚旧砭褪且粋€(gè)虛弱的體質(zhì)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà)，會(huì)加重你虛弱的這種狀態(tài);只慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，讓身體適應(yīng)，還可以增加機(jī)體的陽(yáng)氣，可以以快走等有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，這樣才能調(diào)動(dòng)人的陽(yáng)氣。和飲食的關(guān)系不大。