健康咨詢描述: 現(xiàn)在的工作都是以坐著比較多,我平時(shí)的工作都是坐著的,而且自從參加工作后,就一直是這樣的。可我自從有了強(qiáng)直性脊柱炎后,就再也長時(shí)間的坐不住了,只要坐的時(shí)間長點(diǎn),就會(huì)感覺脊柱特別的僵硬,都不能回彎,就好像有個(gè)棍子支著是的。強(qiáng)直性脊柱炎可以打球嗎
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可以打球,但要根據(jù)你的實(shí)際情況而定,要量力而行。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),不僅能改善癥狀,保證生活質(zhì)量,還能延緩病情發(fā)展,鍛煉前應(yīng)做5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間上限為30分鐘,以不產(chǎn)生疼痛為標(biāo)準(zhǔn),每周至少運(yùn)動(dòng)5次,最好選擇游泳。
指導(dǎo)意見:
你好,強(qiáng)直性脊柱炎是可以打球的,但是注意不要過于勞累,要保持良好的姿勢,站立時(shí)挺胸收腹,坐位時(shí)為盡量挺直腰背部,要睡硬板床,不要使用枕頭,每天至少俯臥半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),要采取平臥位或者俯臥位。
你好,強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病。需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉,包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。但不提倡進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。 強(qiáng)直直性脊柱炎雖然是一個(gè)頑固的慢性疾病,但并不是一個(gè)不治之癥,只要堅(jiān)持有效的治療,治愈康復(fù)還是很有希望的。
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你好,強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病。需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉,包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。但不提倡進(jìn)行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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