男性私人問題，包括自己的一生

      你好，如果手淫已經(jīng)讓你不舒服的話，再則頻繁的手淫容易引起生殖系統(tǒng)很多疾病，包括腎虛、陽痿、早泄、前列腺炎、睪丸炎等疾病，你知道了手淫的危害性，就應(yīng)該靠個人毅力戒除，平時多參加一些戶外活動，避免看有關(guān)性的視頻和圖片，通過鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢的就會緩解的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，必須戒掉手淫，手淫容易導(dǎo)致龜頭炎，前列腺炎，泌尿系統(tǒng)感染等。
      指導(dǎo)意見：
      平時積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣，注意休息，不要過于勞累，注意飲食規(guī)率，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，多參加一些戶外活動，分散注意力，不要看一些不良刊物和視頻。
      
      以上是對“男性私人問題，包括自己的一生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      戒掉手淫必須有強(qiáng)大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長時間的1個人獨處，沒事時到外邊走一走、慢跑。
      指導(dǎo)意見：
      有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時候克制自己，做點自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。有行為醫(yī)學(xué)研究表明，通過這種鍛煉方式，21天以后新的習(xí)慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學(xué)的面對這個問題。
      

      手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。
      指導(dǎo)意見：
      正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上。戒除自慰習(xí)慣。