眼睛發(fā)酸就是想睡覺那種
健康咨詢描述： 眼睛發(fā)酸想睡覺但是睡還睡不著最近每天只睡四五個小時都是睡不著這是什么情況
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你好，自位男生從你描述的狀況來看的話，我不知道你什么時候開始養(yǎng)成了這種習(xí)慣，覺得自己睡不著覺。你不覺得睡不著覺，基本上都是心理因素養(yǎng)成的嗎？好好的別人都能夠睡著覺，就自己睡不著覺嗎？好好的分析分析究竟是什么原因呢？是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不夠理想，還是因?yàn)榕c同學(xué)老師同事的關(guān)系不夠融洽，還是因?yàn)榧彝リP(guān)系處理的不好，找不出原因嗎？
這些都沒有我是那種躺床上一個多小時閉著眼都睡不著那種但是睜開眼就是很困的感覺除非熬的太陽穴疼才能睡著身邊問題還真都沒有
不知道你這種習(xí)慣養(yǎng)成有多久了，為什么不能像別人已經(jīng)正常睡覺了，如果睡不著覺就躺在床上看書唄，一直看下去。這樣把所有的書都能夠?qū)W會的。
我這不是習(xí)慣就最近兩天白天精神還不錯也不困晚上到八九點(diǎn)開始困就是怎么都睡不著
如果沒有什么問題，一兩天不睡覺都沒有什么問題的，只是要從這接那這件事情，你可以想想那些戰(zhàn)爭年代的人很多時候就是睡不著覺的，但無論如何你都不要去對抗它，越對抗越睡不著覺，要面對他睡不著就睡不著唄，年紀(jì)輕輕的能有什么問題呢？白天要合理營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體。晚上睡不著就去看書學(xué)習(xí)，就這么簡單。
首先去醫(yī)院檢查一下看看眼睛發(fā)酸是不是得了眼睛疾病，如果眼睛沒有疾病的話，每天晚上睡覺前用熱水泡腳，這樣的話有助于改善睡眠，或是晚飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣的話應(yīng)該可以提高睡眠質(zhì)量。
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