維生素E吃法以及效果
健康咨詢描述： 維生素E怎么吃安全想吃維生素E提高一下精子質(zhì)量數(shù)量還有沒有一些其他的方法
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病情分析：你好，維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，提高免疫力。此外，維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護(hù)生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老的作用。大顆粒的一天3次，一次1顆，小顆粒的一天3次，一次3顆。
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病情分析：
影響精子質(zhì)量的因素比較多，比如飲食、吸煙飲酒、蒸桑拿等。
指導(dǎo)意見：
建議日常生活中多吃點(diǎn)水果蔬菜，多吃點(diǎn)蛋黃、牡蠣、甲魚、麻雀等溫補(bǔ)腎陽的食物。合理作息，不要蒸桑拿，戒煙戒酒
吃維生素E行不行吃的話需要注意些什么
可以吃維生素E。
需不需要注意什么
戒煙戒酒，不要憋尿，不要穿緊身的內(nèi)褲
平常不抽煙不喝酒就是經(jīng)常手淫現(xiàn)在改的話能不能來得及
可以的，不必焦慮
好的謝謝醫(yī)生
客氣了，希望我的回答有幫到你
對了醫(yī)生有沒有什么好的治理腎虛的藥物之類的我感覺我可能是腎虛
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