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維生素E吃好還是不好呢
女 | 22歲 2019-04-25 16:18:51
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 維生素E怎么吃對(duì)人體傷害不大本人女今年22歲一天什么是吃最好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:24:18 我要投訴
維生素E是一種能抗氧化抗自由基的維生素，有一定抗衰老作用，能美容祛斑、防止皺紋、緩解皮膚干燥，其次維生素E還有保護(hù)心血管的作用，同時(shí)還能提高人體生殖功能，所以維生素E對(duì)我們是很重要的一類維生素。一般人體所需的維生素E通過(guò)正常飲食即可獲得，特殊情況需藥物補(bǔ)充也不可過(guò)量，預(yù)防性應(yīng)用一天一粒即可，否則易蓄積中毒，反而損害身體。因維生素E是脂溶性維生素，可在飯時(shí)或飯后服用利于吸收。
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