沒喝太多水就尿頻，還影響睡眠

      引起尿頻的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，比如說環(huán)境因素或者說情緒的影響。緊張焦慮情緒可引起或者加重上述癥狀。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要排除泌尿系感染。嚴(yán)重的建議及時(shí)就診。
      

      你好，看到你的描述，是一名學(xué)生，不知道，你有沒有面臨的壓力呢？這種情況發(fā)生多長時(shí)間了？為了更好的作出一個(gè)判斷，你可以先去醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)的檢測，看看有沒有炎癥？如果沒有炎癥，你就認(rèn)真留意一下有沒有壓力大而自己不知曉的情況？可以練習(xí)深呼吸，深長的呼吸有助于緩解壓力，更加深刻地體會身體的感受。你也可以大量飲水通過較多的尿量沖刷尿道，看看身體的變化。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，喝水不多有尿頻癥狀，影響自己睡眠質(zhì)量，可以是泌尿系統(tǒng)感染，不能排除神經(jīng)性尿頻，可以到醫(yī)院進(jìn)一步做尿常規(guī)進(jìn)行檢查，確診泌尿系統(tǒng)感染需要選擇抗生素治療治療，平時(shí)需要按時(shí)排尿，多喝水，避免憋尿，
      
      以上是對“沒喝太多水就尿頻，還影響睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是因?yàn)閮?nèi)在的焦慮所引起的，這種情況下是需要對你自身的焦慮情緒做處理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些焦慮的情緒，盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力，投入到其他感興趣的事情上面，如果自我調(diào)整無效的話，需要做心理治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述沒喝太多的水就尿頻，影響睡眠。平時(shí)上課的話，每個(gè)課間都想上廁所。明明上課期間就沒喝水?？蛇€是想上廁所。午休的時(shí)候也是，一躺下就想上廁所。晚上睡覺前更嚴(yán)重，你睡覺以前必須上廁所，要不總是覺得尿憋著睡不著。往往連著上兩次才能入睡。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。每天戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以快走慢跑打球游泳等。必要時(shí)找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。