生了孩子以后就吃的很多

女 | 26歲 2019-04-25 12:19:15 1人回復(fù) 來(lái)自?shī)涞资?/span>

健康咨詢(xún)描述：生了孩子以后就吃的很多，很胖，156cm的身高卻有130斤的體重，我該如何減肥？現(xiàn)在慘不忍睹，都不敢出門(mén)了，節(jié)食也沒(méi)有用，很快反彈不說(shuō)，還對(duì)身體有很大的傷害

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2022-11-03 06:35:27 我要投訴

您好！根據(jù)您的描述您是想減肥，不知道您的寶寶現(xiàn)在是不是哺乳期，如果還在哺乳期不建議您現(xiàn)在減肥，應(yīng)該等寶寶斷奶后通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，不要過(guò)度節(jié)食，對(duì)身體不好，要選擇熱量低的食物，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量。