很困但是睡著就難受，經(jīng)常頭痛
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我是個16歲的中學生，平時周末，晚上凌晨才有睡意，可是早上總是7點多睜開眼睛，很困，睡眠時間完全不夠，可是只要我繼續(xù)睡下去，就會難受不舒服，也不知道什么原因，但是每次回到家就是這種狀態(tài)，持續(xù)了很久，平時在學校，晚上無論多早睡。第二天早上上課都會打瞌睡。就像前兩天的考試，經(jīng)常嗜睡，平時也是這樣，而且經(jīng)常頭痛頭暈，很難受
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病情分析：
根據(jù)你的描述你是十六歲的中學生，平時周末晚上凌晨才有睡意，可以早上總是七點多睜開眼睛，很困，睡眠時間不夠，可是只要你繼續(xù)睡下去，就會難受不舒服。持續(xù)了很久，平時在學校，無論多早睡，第二天早上上課打盹。而且經(jīng)常頭疼頭暈，很難受！
指導意見：
考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和父母老師溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好。
你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是平時熬夜和睡眠質(zhì)量不好導致神經(jīng)衰弱，建議平時合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，注意休息，勞逸結(jié)合按時作息，早睡早起，可以吃谷維素，維生素B1，安神補腦液進行治療，
病情分析：
首先這種情況是由于你睡眠質(zhì)量不好而造成的入睡困難，多夢易醒，這些都是睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)，深度睡眠不夠得不到充分的休息。
指導意見：
平時要注意放松自己的情緒，首先要給自己制定好每天的學習生活，計劃，早睡早起，多做做運動和身體的鍛煉，有助于提高睡眠質(zhì)量。
以上是對“很困但是睡著就難受，經(jīng)常頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的這種情況考慮是由于生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量不高，導致的神經(jīng)衰弱問題，另外，也可能是由于對學習壓力過大，緊張疲勞，厭學等情況，從而引起的嗜睡，精神狀態(tài)不佳的問題！另外，也可能存在具體的氣質(zhì)性病變，例如腦供血不足，以及其他的具體問題！
指導意見：
建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，如果能夠排除軀體癥狀的話，考慮是由于心理因素所導致的，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免熬夜情況的發(fā)生，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外，也建議您放松身心，不要給自己太大的學習壓力，注意勞逸結(jié)合，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，必要時可以找心理咨詢師進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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