每天什么時(shí)間段吃蘋果可以減肥

      減肥最好的辦法是控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜與水果，你這個(gè)年齡，建議你不要減肥，正是生長發(fā)育期，建議適當(dāng)控制飲食，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可以去游泳，做瑜伽塑身效果較好。
      

      您好！吃蘋果是為了減少主食的攝入，最好是兩餐之間，建議您控制熱量攝入，每餐八分飽，在兩餐之間為了減輕饑餓感吃一個(gè)蘋果同事補(bǔ)充營養(yǎng)，減肥就是要少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃能導(dǎo)致肥胖的沒有營養(yǎng)的食物，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，通過運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你想咨詢的是每天吃一個(gè)蘋果，什么時(shí)間段吃有減肥作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你你好，早上吃蘋果比較好，俗話說早上吃蘋果是金，中午吃蘋果是銀，晚上吃蘋果是銅。而且早上吃蘋果各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
      
      以上是對(duì)“每天什么時(shí)間段吃蘋果可以減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！