現(xiàn)在站久了腰疼，跑步20分鐘后腰也疼，平時(shí)不疼

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
      建議你不要久坐久站，長時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。你的體檢報(bào)告是沒有什么大問題的，放心吧。

      你這種情況考慮是腰肌勞損的可能性大。建議你睡硬板床，鍛煉腰背肌。一般情況下鍛煉腰背肌的方法，推薦為小燕飛以及5點(diǎn)支撐。一般需要鍛煉一個(gè)月以上才能達(dá)到效果。
      

      你好，你的檢查有輕度的脂肪肝和轉(zhuǎn)氨酶的增高?？紤]你應(yīng)該是比較胖。人身體胖了就對腰椎有過多的壓迫，產(chǎn)生過大的負(fù)擔(dān)。要適度的鍛煉。先從小的運(yùn)動(dòng)開始。逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對“現(xiàn)在站久了腰疼，跑步20分鐘后腰也疼，平時(shí)不疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！