做這個(gè)運(yùn)動(dòng)。然后過(guò)過(guò)兩天

      運(yùn)動(dòng)后引起肌肉疼，主要是由于運(yùn)動(dòng)拉傷肌肉引起的，建議你注意休息，在做高強(qiáng)度的鍛煉時(shí)，多做做做預(yù)備預(yù)備運(yùn)動(dòng)，放松肌肉，再進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉，循序漸進(jìn)的完成。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是活動(dòng)量過(guò)度引起的，出現(xiàn)局部疼痛及活動(dòng)受限，愈合需要一個(gè)過(guò)程，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，局部可以外涂云南白藥氣霧劑及溫?zé)崦硗夥?，有利于緩解癥狀，
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者可能由于劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致局部肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前建議患者休息為主，疼痛局部可以用點(diǎn)活血化瘀行氣止痛噴霧劑，情況未見(jiàn)明顯緩解，及時(shí)醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“做這個(gè)運(yùn)動(dòng)。然后過(guò)過(guò)兩天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！