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每次睡覺都在做夢，而且都有意識

男 | 26歲 2019-04-22 14:20:29 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近一段時間，每次睡覺都在做夢，不管是晚上，還是午休，做夢的內(nèi)容都是自己平時身邊發(fā)生的事玄幻化或者改變故事發(fā)生形式有時候看的新聞都體現(xiàn)在夢里，而且睡覺都經(jīng)常知道自己在做夢，想制止卻制止不了，只有起床號想起來才能從夢中醒來

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2022-11-02 22:31:26 我要投訴

做夢是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。你要強化自己的睡眠：建議你要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；每天都要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶和咖啡，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠，并且沒有副作用；也可以服用刺五加片兒或酸棗仁片兒用于調(diào)節(jié)神經(jīng)。