腦袋天天迷迷糊糊怎么回事

      你好，根據(jù)你的描述?？紤]是失眠了，失眠多與精神壓力以及心理因素有關(guān)系。建議你放松心情，合理安排好工作和休息時間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，少思慮，多聽聽歡快的音樂，陶冶情操。晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。必要時服用安神補腦液調(diào)理。

      你可以到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心的心理科去做一下問卷測試，讓醫(yī)生給看看測試結(jié)果，看是否是單純的失眠，如果只是失眠，說明你是屬于神經(jīng)衰弱。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；每天都要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶和咖啡，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠,并且沒有副作用。

      你好，看到你的描述，感覺到這種情況特別讓人痛苦。不知道這種情況發(fā)生多久了?；旧厦總€失眠的人背后都會有一定的原因，只不過當(dāng)事人未曾留意?？偨Y(jié)起來失眠有很常見的幾種原因，一是，生活或工作壓力過大，二是，遇到了糾結(jié)但無法處置或了結(jié)的事情，三是，有長期壓抑的情緒無法釋放，四是，即將面臨重大抉擇等等。試著留意，認(rèn)真梳理原因，如果自己無法找到，建議尋求心理咨詢。當(dāng)長期失眠無法解決時，往往使人心情變得特別差。如果你喜歡中醫(yī)，可以中藥調(diào)理或針炙等治療。
      以上是對“腦袋天天迷迷糊糊怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述眼睛困，腦袋特別清醒躺著翻來覆去睡不著，睡覺了愛做夢。醒了聽到聲音無法入睡。有光和聲音睡不著。頭疼的感覺就像熬夜一宿的感覺，迷迷糊糊，記憶力不集中。，心情不好！
      指導(dǎo)意見：
      考慮你是精神壓力大，緊張焦慮引起的失眠。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。每天戶外運動一小時，可以快走慢跑打球游泳。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。祝健康快樂

      病情分析：
      你的眼睛困腦袋清醒，躺著睡不著，睡著還做夢，遇到光和聲音都睡不著，頭疼迷糊，記憶力無法集中，心很煩。
      指導(dǎo)意見：
      你的問題主要就是睡眠質(zhì)量不好，建議你服用逍遙丸試試，當(dāng)然最好是在平時飲食中注意多攝入一些養(yǎng)氣補血的，如紅棗枸杞紅豆薏米小米雞蛋牛羊肉等，每天吃兩個核桃，這都是促進(jìn)睡眠的。