你好便秘,除了吃藥外,還要多吃新鮮蔬菜水果。多食粗糧。多飲水。每日定時到戶外做有氧運動。慢頭,快走,打太極拳的。每天至少運動40~50分鐘。希望我的解答對你能有所幫助。
病情分析:
如果你有長期便秘的情況的話,吃藥會導(dǎo)致依賴性的情況出現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
所以想要改善便秘的話,最好還是從飲食和運動上來改善,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝水,少吃肉,多運動,可以自己順時針揉揉肚子,幫助排便。能不吃藥盡量還是不要吃藥,吃藥只是緩解一時的種種。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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