午睡睡醒以后渾身無力頭暈，沒精神

      午睡不能睡的時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)樗邥r(shí)間過程大腦就會(huì)總在抑制狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)您以上說的癥狀，建議您每天晚上可以充足睡眠的情況下中午睡半小時(shí)或一小時(shí)足矣。

      病情分析：
      你中午睡午覺時(shí)間長(zhǎng)了，身體比較困乏，這是正常的身體的體驗(yàn)，因?yàn)槲缧荼M量要控制在半小時(shí)以內(nèi)，不要睡太長(zhǎng)的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康，午睡的時(shí)間不可過長(zhǎng)，不要胡思亂想。