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月經(jīng)期間可以跑4公里嗎？

女 | 31歲 2019-04-19 15:22:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近在減肥，每天長跑四公里，月經(jīng)期間還可以繼續(xù)跑嗎？另外，我現(xiàn)在一日三餐總熱量控制在900——1000千卡，吃的基本上以青菜、燕麥片、煮雞蛋為主，不吃肉，有時也吃包子、30克饅頭，這樣可以嗎？

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馮翠平
馮翠平 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診治，擅長腹腔鏡手術(shù)下治療不
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2022-10-31 17:29:27 我要投訴

      月經(jīng)期間可以運動，但是不要劇烈的運動，飲食適當(dāng)控制，但是要注意營養(yǎng)物質(zhì)的的均衡性，平時要注意休息，保持好的心情。有必要每天計算總熱量，要堅持運動。

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