健康咨詢描述: 最近一直是頭暈心慌的,情緒一直都是緊繃著,無法集中注意力,脾氣也很燥
想得到怎樣的幫助:我該怎么辦才好
你好,根據(jù)你的描述,考慮你是有焦慮癥,建議到醫(yī)院精神心理科就診,完善相關(guān)檢查,明確診斷,在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗焦慮藥物,抗抑郁藥物及配合心理治療。注意休息,放松心情,多參加戶外運(yùn)動,可出去爬爬山,旅游等,讓身心完全放松,有事不悶在心里,多跟身邊的朋友以及家人溝通交流,釋放和宣泄內(nèi)心的壓力,積極參加體育鍛煉,消除不良情緒。
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