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幾天都不易通便，沒有便意，小腹脹

女 | 17歲 2019-04-18 22:13:43 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我?guī)滋於疾慌疟?，就算排也很困難，沒有便意，小腹挺脹的，飲食不怎么規(guī)律，有時吃飯，有時不吃飯，早飯是吃的，面包或饅頭，午飯不怎么吃，這星期就吃了兩頓，有些時候吃零食，這個要怎么調理啊?能快速調理嗎

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你好，首先零食暫時不要吃了，平時飲食清淡一點，避免吃太油膩，不要吃重口味食物，堅持多鍛煉，大便如果困難，可以開塞露幫助緩解，不要頻繁使用問題不大，每天定時排便，即使沒有便意也蹲一會兒，早晨起來空腹多喝水。

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溫馨提示：
不暴飲暴食，盡量少吃產(chǎn)氣的食物，進行適當體育鍛煉促進消化。

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