我要減肥吶，請大家?guī)臀蚁?/h1>

女 | 32歲 2019-04-17 19:53:54 3人回復 來自杭州市

      您好，根據(jù)您的情況，減肥是一項長期的任務，不能太著急的，建議您飲食控制加運動，每天只喝水，對身體是不利的，身體的健康是重要的，一般一周減2斤就是瘦的很快的，一般要3個月瘦20斤，每天少吃，不是止喝水，另外多運動才行。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，想通過控制飲食進行減肥，而且還要減掉20今斤。
      指導意見：
      減肥不能著急，要循序漸進，可以控制飲食，但也不能不吃飯，也要保證必須的營養(yǎng)，另外，還要適當增加體育鍛煉。

      病情分析：
      不建議減肥，通過純粹的節(jié)食，這種情況很容易造成胃部的損傷，還有內分泌的紊亂。
      指導意見：
      如果單純只喝水的話，這種情況下，活不過一個星期的，建議三餐的飲食還是需要照常多吃蔬菜，魚類，然后堅持進行運動鍛煉，通過飲食的控制，還有運動去調整體重。
      以上是對“我要減肥吶，請大家?guī)臀蚁隆边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！