我好害怕，不知道自己怎么了發(fā)生了什么

      你這種焦慮狀態(tài)可以心理治療如認(rèn)知行為療法，精神分析療法，催眠療法等，如果你愿意藥物治療可以口服舍曲林，艾斯西酞普蘭，勞拉西泮等或者結(jié)合中醫(yī)治療效果會更好
      

      根據(jù)描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。需要排除某些精神心理疾病。另一方面可能與個性有關(guān)。例如內(nèi)向敏感，缺乏自信。嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      23歲青年女子，對當(dāng)前的生活以及未來感到悲觀，具有明顯的焦慮情緒，缺乏傾訴交流的渠道。建議心理醫(yī)生幫助調(diào)整情緒狀態(tài)，針對壓力大、焦慮、恐懼等，找尋負(fù)面情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突
      指導(dǎo)意見：
      對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和外界的缺憾，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      
      以上是對“我好害怕，不知道自己怎么了發(fā)生了什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上情況。了解到你最近比較焦慮。對什么事情都焦慮。這是一種廣泛焦慮的表現(xiàn)。這和你的體質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，建議你增強自己的自信心。你工作環(huán)境比較封閉，朋友少。你的社交人際關(guān)系還有心理障礙。建議你醫(yī)院中藥科就診。