跑步跑的小腿肚子重，感覺(jué)抬腿好費(fèi)勁。

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你控制好運(yùn)動(dòng)的量，循序漸進(jìn)的，跑步之前最好做適當(dāng)?shù)臒嵘?，跑步的過(guò)程當(dāng)中一定要調(diào)整好自己的呼吸，平時(shí)注意休息，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠時(shí)間。
      

      你好，跑步后出現(xiàn)小腿肚子疼。那小腿活動(dòng)，肯定會(huì)受限制的。會(huì)感覺(jué)到抬腿費(fèi)力的。這與劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致小腿軟組織損傷有關(guān)。休息幾日后應(yīng)該就可以緩解，沒(méi)事的。跑步時(shí)感覺(jué)到呼吸費(fèi)力，那就應(yīng)該掌握運(yùn)動(dòng)的量。不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。量力而行應(yīng)該會(huì)好一些。
      
      以上是對(duì)“跑步跑的小腿肚子重，感覺(jué)抬腿好費(fèi)勁?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      問(wèn)題不大，注意觀察，注意休息，避免再度勞累，以后避免劇烈運(yùn)動(dòng)的。不適盡快就診。醫(yī)院
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，避免受涼感冒，避免勞累，注意觀察，避免高脂飲食，進(jìn)一步檢查，不適盡快醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮是由于平時(shí)缺乏鍛練，突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的，不要過(guò)于擔(dān)心，經(jīng)常多練，逐漸增加肺活量就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意規(guī)律作息，不熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，忌煙酒，多吃新鮮蔬菜水果及含有蛋白質(zhì)豐富的食物，養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠幫助你。根據(jù)你的描述和你的病情分析。你是肺活量不足導(dǎo)致的呼吸酸堿失衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到周邊診室或者附近的醫(yī)院檢查一下。多注意休息，避免勞累。多吃瓜果蔬菜時(shí)。補(bǔ)充維生素。適當(dāng)增加鍛煉，提高肺活量。祝早日康復(fù)。