濕氣太重如何去調(diào)理，不刮痧，不吃藥，不拔罐。

      你好，濕氣重的人，各方面代謝都不好，最簡單的一個辦法是經(jīng)常用薏米仁泡水喝熬粥喝，多運動，每周五次，每次一個小時，運動能除濕養(yǎng)顏排毒，多出汗，經(jīng)常用一些養(yǎng)生的中藥泡水喝，也能除濕。
      

      病情分析：
      如果你所處的環(huán)境比較潮濕的話，那與濕氣是有關(guān)系的，可以在飲食上多吃一些祛濕的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你日常生活中可以多吃一些紅豆和薏仁米，這兩種食物煲湯喝，具有祛濕的功效的，你不妨試試看。
      

      病情分析：
      你好，你說啥的情況，一般是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的斑的，男性也會有內(nèi)分泌的問題的。內(nèi)分泌的一種失調(diào)，可以表現(xiàn)在外面為斑。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)來說，若是濕氣過重引起的話，可以用薏米仁粥，云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗凈煮粥是可以的。以及建議堅持戶外運動，不要總愛生氣，最好是進行內(nèi)分泌檢查的。
      
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