晚上只吃水果，也沒(méi)感覺(jué)餓
健康咨詢(xún)描述： 晚上只吃水果，也沒(méi)感覺(jué)餓，可是早上按之前的食量總感覺(jué)吃不飽，早上要吃很多才會(huì)不餓，早上沒(méi)吃多少確也還有些想睡覺(jué)，我是每晚上都會(huì)大聲講夢(mèng)話(huà)的。上午吃過(guò)早飯還想睡是什么原因呢，是晚上講夢(mèng)話(huà)沒(méi)深度睡眠導(dǎo)致，還是沒(méi)吃飽導(dǎo)致，照理說(shuō)早上吃太飽了才會(huì)想睡覺(jué)啊
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病情分析：
你好，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，這也是正常的生理反應(yīng)，如果晚上講夢(mèng)話(huà)過(guò)多的話(huà)，考慮與睡眠質(zhì)量不高，以及你的行為習(xí)慣有一定的關(guān)系。另外由于晚上飲食不多，所以，第二天早上醒來(lái)會(huì)感覺(jué)到餓的情況，這也是很正常！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您不要給自己太大的壓力，更不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有時(shí)候提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)，這與你白天思慮太多，強(qiáng)化問(wèn)題，精神壓力過(guò)大都有一定的關(guān)系，所以建議你放松心情，避免過(guò)于勞累，調(diào)整情緒狀況，白天試著勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整，看看效果！
從初三父親去世以來(lái)就開(kāi)始講夢(mèng)話(huà)，高中以來(lái)就幾乎每晚都講夢(mèng)話(huà)，大學(xué)還是每天都講，以前特別傻的時(shí)候什么都不會(huì)想，現(xiàn)在感覺(jué)思考的東西越來(lái)越多
考慮是由于父親的去世，存在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，心理陰影導(dǎo)致的！建議您到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好的找到根源解決問(wèn)題！
可是我現(xiàn)在做夢(mèng)沒(méi)有和父親有關(guān)的，是其他別的，具體我也記不起做的什么夢(mèng)了
這與你精神壓力過(guò)大，思慮太多有一定關(guān)系！
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你好，根據(jù)你講述的情況，可能是飲食不規(guī)律導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，氣血虛的表現(xiàn)，建議平時(shí)規(guī)律飲食，每日三餐按時(shí)吃，少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥治療
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晚上只吃水果，食物的能量可能滿(mǎn)足不了身體消耗的需要，除非你在減肥。如果睡覺(jué)老做夢(mèng)，可能睡眠質(zhì)量不高，第二天飯后可能食困，這時(shí)應(yīng)該多吃牛奶，豆角，雞蛋等。
以上是對(duì)“晚上只吃水果，也沒(méi)感覺(jué)餓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
每天只睡六小時(shí)，睡眠質(zhì)量就會(huì)提高的吧
有些短啊，你這個(gè)年齡，需要7——8小時(shí)才可以啊
時(shí)間短了，質(zhì)量就會(huì)提高，應(yīng)該來(lái)說(shuō)效果是一樣的吧
中午有午休嗎？有些人天生需要睡眠短。只要第二天精力好就可以啊。
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病情分析：
睡覺(jué)時(shí)說(shuō)話(huà)，考慮當(dāng)時(shí)正在做夢(mèng)，與夢(mèng)境的內(nèi)容有一定關(guān)系。如果越來(lái)越嚴(yán)重，考慮夢(mèng)境中產(chǎn)生了焦慮、急迫、壓抑等情緒，最好找專(zhuān)業(yè)心理針對(duì)可能存在的負(fù)面情緒，矯正不合理認(rèn)知，學(xué)會(huì)放松和轉(zhuǎn)移，把關(guān)注力投向積極、愉快的事物。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡覺(jué)前大腦盡量放空，不要處于興奮、思考狀態(tài)，可以伴隨輕柔的音樂(lè)入睡，或者睡前用熱水泡腳、吃一些甜食、接受按摩等，可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高，減少做夢(mèng)。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你的睡眠質(zhì)量不高所導(dǎo)致的，這與你的精神壓力過(guò)大、白天過(guò)于興奮或疲勞、不良的生活習(xí)慣等有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)：平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。尤其在晚上睡覺(jué)前不要過(guò)于興奮，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
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鎮(zhèn)靜、安眠、鎮(zhèn)痛。用于失眠、神經(jīng)衰弱及血管性頭痛...[說(shuō)明書(shū)]
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