就是那天晚上外面下雨，然后我沒看清楚路邊粗粗的柱子

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果有外傷需要碘伏消毒

      膝關節(jié)外傷后首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院拍片檢查或核磁共振檢查以確定最佳治療方案。

      你說的這種情況，因為膝關節(jié)是人體最大的關節(jié)，受傷后很容易造成內(nèi)部的損傷，現(xiàn)在最好建議你到醫(yī)院查一下，必要時可以做核磁共振檢查，了解一下半月板有沒有損傷等問題？
      以上是對“就是那天晚上外面下雨，然后我沒看清楚路邊粗粗的柱子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，根據(jù)以上描述，晚上外面下雨沒看清路碰到了柱子上。才導致膝關節(jié)有外傷。這種情況要看是否是膝關節(jié)軟組織損傷，還是要排除膝蓋關節(jié)骨折。指導意見：建議，到正規(guī)二甲以上醫(yī)院，骨科面見醫(yī)生做漆關節(jié)x拍片，或者ct或核磁。根據(jù)診斷結果再做進一步的治療。