關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)間，網(wǎng)上搜索一個(gè)問題各種回答

男 | 24歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-15 21:01:41 3人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述：晚上飯后一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月了，胃沒事，這種鍛煉時(shí)間應(yīng)該是沒問題的吧

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2019-04-15 21:11:39 我要投訴

你好，根據(jù)您的描述，晚飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，這是沒有問題的，選擇什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的時(shí)間和喜好來安排，任何時(shí)侯運(yùn)動(dòng)都對(duì)身體有好處，但是，盡量避免吃飽飯以后，這樣對(duì)胃不好，而且還容易引起胃下垂。

2019-04-15 21:23 ask89952295wt 追問

只要時(shí)間能證明沒問題就可以一直堅(jiān)持下去嗎，偶爾會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)痛，休息一會(huì)可以接著跑了，沒問題吧，我的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是晚飯后一小時(shí)，開始卷腹50，高抬腿50，俯臥撐50，平板2分到2分半，之后運(yùn)動(dòng)5-6公里，快慢跑，這樣的鍛煉方式有問題嗎

2019-04-15 21:30醫(yī)生回答：

沒問題，晚上盡量少吃

2019-04-15 21:38 ask89952295wt 追問

最后一個(gè)問題，如果飯后運(yùn)動(dòng)有問題，通俗易懂的講下有什么癥狀，謝謝

2019-04-15 21:49醫(yī)生回答：

最明顯的癥狀就是胃部不適或疼痛等癥狀

張洪波國藥哈爾濱總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、幫助網(wǎng)友：47174

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2019-04-15 22:49:56 我要投訴

一般這種情況來說，主要是根據(jù)自身的癥狀去判斷，如果沒有什么不適的癥狀，應(yīng)該危害并不是很大，通常飲食后一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間是最好的，這個(gè)時(shí)候呢其實(shí)也是比較充沛的

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2019-04-16 06:52:49 我要投訴

      飯后一小時(shí)是可以進(jìn)行跑步的。如果是晚飯后運(yùn)動(dòng)的話，建議不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響睡眠。運(yùn)動(dòng)不僅可以健美體型，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。平時(shí)還應(yīng)該注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣以及規(guī)律的飲食習(xí)慣，要注意保證充足的睡眠，不要熬夜。多吃新鮮的瓜果和蔬菜，多喝水。少吃寒涼辛辣刺激的食物。多到戶外去曬太陽。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

      以上是對(duì)“關(guān)于運(yùn)動(dòng)時(shí)間，網(wǎng)上搜索一個(gè)問題各種回答”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！