懷孕早期9周?4干嘔

      有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。4.鍛煉，特別在懷孕早期。5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃?！梢跃徑庠袐屵涑客隆?.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅走晨吐癥狀。7.吃一些梨或橘子。8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。