健康咨詢描述: 不定時,有時候一整天,舌頭還有白墨,晚上睡不著,有時候會做噩夢
你好,你這種情況有可能是最近免疫力低下,過度勞累,精神壓力過大等因素引起的,平時要注意休息,避免熬夜,要保證充足睡眠,要保持心情舒暢,不要有過大心理壓力,注意飲食,飲食要清淡,要多吃些柔軟的容易消化的食物。
您好,看您的描述,吃飯后感覺腸胃一直發(fā)燙,這其他東西都沒什么感覺,有時還會做噩夢,這一般是心情所致,建議您放松一些,不要給自己太多的心理負擔(dān),多看看生活的美好,多看看自己的快樂,把注意力放在開心快樂的事情上,多給自己一些正能量,必要時到醫(yī)院的精神心理科去做檢查評估。
噩夢,壓力大,是心理問題嗎?我要怎么調(diào)整?
是的,壓力大是屬于心理問題,自己調(diào)整是要學(xué)會傾訴和釋放,心情輕松一些。
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