總是想家人出事故離開自己

      你好，凡事不要總往悲觀的方面想，畢竟這個(gè)概率是很小的，可能是自己嚇自己，或者先去看一下心里醫(yī)生，讓心理醫(yī)生配合做一下調(diào)理，慢慢的自己的不安的心就會(huì)平靜下來。
      

      平時(shí)盡量不要給自己太大壓力，不去刻意理會(huì)那些胡思亂想。盡量把注意力放在外界有意義的事情充實(shí)自己的生活，可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      
      以上是對(duì)“總是想家人出事故離開自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，屬有焦慮癥。總是對(duì)于事物存在于憂慮，提心吊膽，過度擔(dān)心等表現(xiàn)。同時(shí)還可會(huì)伴有神經(jīng)功能異常和肌肉緊張。這些癥候可單獨(dú)出現(xiàn)，也可一起出現(xiàn)。但卻沒有明確原因。建議用中藥調(diào)理比較好?；蛘呖匆幌滦睦磲t(yī)生，多和他人溝通，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。