健康咨詢描述: 皮膚黃,常出油,睫毛短,且十分稀疏。我的個子是153CM,在本班屬于中偏低。
你好,怎樣才能長高?首先就是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉,爬樓梯是比較好的,每天上下樓梯堅持爬樓梯,這樣有助于骨骼生長。也可以單腳跳樓梯,一梯一梯的往上跳,一只腳跳累了就換另一只腳,長期這樣做也能夠有效地促進(jìn)長高,同時進(jìn)行適量的運動。男生可以做俯臥撐,女生可以做仰臥起坐,當(dāng)然也可以做其他的拉伸動作。
病情分析:
你好女士:根據(jù)你的描述情況,人的相貌身高一般有遺傳基因決定的,但是后天可以補充營養(yǎng)使身體發(fā)育增快。
指導(dǎo)意見:
建議你:平時多增加營養(yǎng),多參加體育鍛煉,多吃蔬菜水果,不要偏食,少吃辛辣刺激性食物油炸食品,美白可以輔助使用美白化妝品。
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