如何美白，長睫毛，讓睫毛又密又長，個子長高？

      你好，怎樣才能長高？首先就是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，爬樓梯是比較好的，每天上下樓梯堅持爬樓梯，這樣有助于骨骼生長。也可以單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳，長期這樣做也能夠有效地促進(jìn)長高，同時進(jìn)行適量的運動。男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當(dāng)然也可以做其他的拉伸動作。

      病情分析：
      你好女士：根據(jù)你的描述情況，人的相貌身高一般有遺傳基因決定的，但是后天可以補充營養(yǎng)使身體發(fā)育增快。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：平時多增加營養(yǎng)，多參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，不要偏食，少吃辛辣刺激性食物油炸食品，美白可以輔助使用美白化妝品。