早上起來非常打盹是怎么回事

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況最大的可能就是你頭一天晚上睡覺時(shí)間太晚，導(dǎo)致你出現(xiàn)了睡眠不足的情況，所以我見你每天最少保持8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要加班，不要熬夜，早睡早起平時(shí)鍛煉身體，這樣可以提高你的身體整體素質(zhì)。

      這個(gè)時(shí)間里面很容易讓人發(fā)困，所謂春困。不過晚上睡覺時(shí)間可提前一些，盡量使精神處與放松狀態(tài)，有利于進(jìn)入夢鄉(xiāng)。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，睡眠充足，運(yùn)動(dòng)適量，態(tài)度積極，精神自然飽滿。
      

      病情分析：
      你好，近期的作息時(shí)間怎么安排？早睡才能早起，春季，萬物復(fù)蘇，長時(shí)間的勞累，身體就會(huì)感覺很疲憊！
      指導(dǎo)意見：
      安排合理規(guī)律作息時(shí)間，多到戶外運(yùn)動(dòng)，不要過多的熬夜，睡前少看手機(jī)，每天至少保證6到7小時(shí)的睡眠時(shí)間，放松心情！
      
      以上是對“早上起來非常打盹是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！