我平時10點半左右入睡很快睡著但醒的很早以前5點半
男 | 32歲 2019-04-11 05:34:58
1人回復
來自大連市
健康咨詢描述： 我平時10點半左右入睡很快睡著但醒的很早以前5點半左右醒最近4點半左右就醒了是為什么
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 10:15:48 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你10：30睡，4：00醒。你的實際睡眠時間應(yīng)該達到6個小時。睡眠時間也不算太短。像這種情況多數(shù)是養(yǎng)成的睡眠規(guī)律導致的。如果你并不感覺疲乏，那就順其自然，因為人隨著年齡的增長，睡眠時間會相應(yīng)的縮短。你不要太擔心，中午再睡一會兒，只要精神充沛就可以，白天多做一些戶外活動，順其自然的去生活。如果你感覺疲乏無力不舒服的話，可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幒宛B(yǎng)心安神的藥。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
