整夜睡不著

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀伴發(fā)睡眠障礙，符合抑郁癥表現(xiàn)，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)治療。抑郁癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導(dǎo)不良情緒。

      你好，根據(jù)你的情況描述，最近一年時間有失眠情況，服藥治療效果不好，同時有情緒低落，你這樣情況可以去心理門診面診，檢查一下是否有抑郁傾向，一般與壓力大工作勞累有關(guān)，可以做一下心理疏導(dǎo)試試。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況，考慮是神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱是一種常見的精神障礙。它是一種由于高級神經(jīng)系統(tǒng)長期持續(xù)過度緊張，引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態(tài)。發(fā)病原因常常不是單一的，而是多種因素相互影響的結(jié)果。如學(xué)習(xí)，工作過度緊張，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，家庭不和，長期思想矛盾等都可誘發(fā)神經(jīng)衰弱?？梢苑冒捕?，安神補心丸等。另外需要積極鍛煉身體，可以做一些有氧運動，要保證充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，生活要有規(guī)律。
      
      以上是對“整夜睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，失眠與精神神經(jīng)因素有關(guān)，與生活壓力，所處環(huán)境，內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)歷的事件等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，保持心情愉悅，多參加體育鍛煉，參加戶外運動，養(yǎng)成規(guī)律作息，去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進行檢查治療，不要私自亂用安眠藥。
      

      21歲，失眠，睡眠質(zhì)量差，一個原因，是你的壓力太大了，神經(jīng)太敏感了，特別是迷走神經(jīng)興奮，就很難入睡。其次，不知道你有沒有長期熬夜的習(xí)慣。如果有長期熬夜的習(xí)慣，生物鐘紊亂了，也會出現(xiàn)失眠，教你一個好辦法，就是鍛煉身體。鍛煉身體能夠緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，對睡眠幫助作用很大，甚至比藥物的效果都好，但是應(yīng)該是運動的時候一定要循序漸進，量力而行，不能太猛烈。每天至少堅持運動一個小時。