健康咨詢描述: 不能看到老婆和別的人聊天,還有和別人去吃飯。我們都在一起但是沒在一起上班,他聊的人也是他們廠的。感覺好累,經(jīng)常會(huì)和她吵架,都是因?yàn)樗奶旌蛣e人出去吃飯吵的架,我控制不住情緒,我該怎么辦控制自己不瞎想,不懷疑
你不喜歡也不想老婆跟別的男性一起吃飯聊天,一是說明你愛她,在乎她:其次也說明你占有欲很強(qiáng)。兩個(gè)人在一起需要信任對(duì)方,否則長(zhǎng)期生活在一起會(huì)很累的。你幫你放在她身上的精力轉(zhuǎn)移一下,這樣或許會(huì)好一些。
我也在努力轉(zhuǎn)移注意力,我也知道這樣想不好
你可以帶你老婆一起去當(dāng)?shù)匦睦碇行恼倚睦磲t(yī)生,通過他們的幫助去尋找兩個(gè)人都能接受的方式來一起面對(duì)。
你好,你這樣情況考慮有疑心情況,一般這種情況與你自己內(nèi)心沒有安全感有關(guān),也可能是缺少自信心有關(guān),所以你也可以多參加集體活動(dòng),感受一下集體氛圍,慢慢鍛煉自己調(diào)整心態(tài)試試。
謝謝,也許可能我工作的原因吧,閑的時(shí)間長(zhǎng)
你好,主要是你太關(guān)注她,建議你多做一些事情。
病情分析:
你好,看了你的描述,我感覺你是一個(gè)心胸狹窄的男人,怎么能平白無故的就懷疑自己的老婆呢,婚姻最忌諱的就是懷疑。
指導(dǎo)意見:
你很是在乎你的老婆,但是不能不信任,婚姻首先要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,時(shí)間長(zhǎng)了老婆會(huì)很生氣的,誰都有自己的圈子,女人也一樣,不都是家庭主婦了,大度一些,都三十好幾的人了,都會(huì)把我分寸的。
以上是對(duì)“老是懷疑老婆外面有男人”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那我改怎么控制自己的情緒那
有話跟老婆好好溝通,可以把你的想法直接告訴她,讓她知道你是在乎她,而不是懷疑她。
我都給她明了。
哦,你老婆是不是很生氣,然后你倆就會(huì)經(jīng)常吵架,沒有發(fā)生什么事情,就不要總是糾纏了。
哦謝謝。就是我改怎么改善自己
別總是多想唄,老婆也需要與人交往,正常的交往沒什么懷疑的,這樣想可能就不生氣了,調(diào)整調(diào)整自己的想法。
病情分析:
人的情緒是受想法影響的,在你有情緒之前,是因?yàn)槟愕南敕ǘ际窍麡O負(fù)面的,所以會(huì)情緒低落,越想越難受。
指導(dǎo)意見:
要去調(diào)整自己的想法,讓自己的想法積極向上,這樣你才會(huì)有積極的情緒,要相信老婆也相信自己,夫妻之間要互相信任,互相溝通,可以把你的想法表達(dá)出來。
我都和老婆說了。我也在控制自己不去想
你要去轉(zhuǎn)移你的注意力,豐富自己的生活,同時(shí)把那些懷疑猜忌的想法轉(zhuǎn)換成積極向上的,學(xué)會(huì)用深呼吸來讓自己放松。
你好,你的懷疑從另一層面來看,是你對(duì)著段關(guān)系是不安全的,你擔(dān)心你的妻子會(huì)離開你?,F(xiàn)在你忍不住瞎想,懷疑,這些舉動(dòng)會(huì)讓你們的關(guān)系有所改善嗎?
沒有改善,還起到反作用
你已經(jīng)明確知道沒有改善,還起到反作用,那么你還會(huì)繼續(xù)這些舉動(dòng)嗎?
我也不想,所以我在努力
你需要心理咨詢師的幫助。必要時(shí)建議去醫(yī)院心理科就診。
好的我會(huì)的
祝您幸福。
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