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老是懷疑老婆外面有男人

男 | 33歲 2019-04-10 14:07:06 6人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 不能看到老婆和別的人聊天,還有和別人去吃飯。我們都在一起但是沒在一起上班,他聊的人也是他們廠的。感覺好累,經(jīng)常會(huì)和她吵架,都是因?yàn)樗奶旌蛣e人出去吃飯吵的架,我控制不住情緒,我該怎么辦控制自己不瞎想,不懷疑

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊洪珍
楊洪珍 連云港市傳染病醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻,家庭情感咨詢,血液透析,兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練 幫助網(wǎng)友:9710
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2019-04-10 14:15:13 我要投訴

      你不喜歡也不想老婆跟別的男性一起吃飯聊天,一是說明你愛她,在乎她:其次也說明你占有欲很強(qiáng)。兩個(gè)人在一起需要信任對(duì)方,否則長(zhǎng)期生活在一起會(huì)很累的。你幫你放在她身上的精力轉(zhuǎn)移一下,這樣或許會(huì)好一些。

2019-04-10 14:17 ask90484827c5 追問

我也在努力轉(zhuǎn)移注意力,我也知道這樣想不好

2019-04-10 14:57醫(yī)生回答:

你可以帶你老婆一起去當(dāng)?shù)匦睦碇行恼倚睦磲t(yī)生,通過他們的幫助去尋找兩個(gè)人都能接受的方式來一起面對(duì)。

梁會(huì)艷
梁會(huì)艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2019-04-10 14:17:49 我要投訴

      你好,你這樣情況考慮有疑心情況,一般這種情況與你自己內(nèi)心沒有安全感有關(guān),也可能是缺少自信心有關(guān),所以你也可以多參加集體活動(dòng),感受一下集體氛圍,慢慢鍛煉自己調(diào)整心態(tài)試試。

2019-04-10 14:22 ask90484827c5 追問

謝謝,也許可能我工作的原因吧,閑的時(shí)間長(zhǎng)

2019-04-10 14:25醫(yī)生回答:

你好,主要是你太關(guān)注她,建議你多做一些事情。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-04-10 14:12:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,我感覺你是一個(gè)心胸狹窄的男人,怎么能平白無故的就懷疑自己的老婆呢,婚姻最忌諱的就是懷疑。
      指導(dǎo)意見:
      你很是在乎你的老婆,但是不能不信任,婚姻首先要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,時(shí)間長(zhǎng)了老婆會(huì)很生氣的,誰都有自己的圈子,女人也一樣,不都是家庭主婦了,大度一些,都三十好幾的人了,都會(huì)把我分寸的。
      以上是對(duì)“老是懷疑老婆外面有男人”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-04-10 14:14 ask90484827c5 追問

那我改怎么控制自己的情緒那

2019-04-10 14:17醫(yī)生回答:

有話跟老婆好好溝通,可以把你的想法直接告訴她,讓她知道你是在乎她,而不是懷疑她。

2019-04-10 14:21 ask90484827c5 追問

我都給她明了。

2019-04-10 14:22醫(yī)生回答:

哦,你老婆是不是很生氣,然后你倆就會(huì)經(jīng)常吵架,沒有發(fā)生什么事情,就不要總是糾纏了。

2019-04-10 14:25 ask90484827c5 追問

哦謝謝。就是我改怎么改善自己

2019-04-10 14:27醫(yī)生回答:

別總是多想唄,老婆也需要與人交往,正常的交往沒什么懷疑的,這樣想可能就不生氣了,調(diào)整調(diào)整自己的想法。

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-04-10 14:13:51 我要投訴

      病情分析:
      人的情緒是受想法影響的,在你有情緒之前,是因?yàn)槟愕南敕ǘ际窍麡O負(fù)面的,所以會(huì)情緒低落,越想越難受。
      指導(dǎo)意見:
      要去調(diào)整自己的想法,讓自己的想法積極向上,這樣你才會(huì)有積極的情緒,要相信老婆也相信自己,夫妻之間要互相信任,互相溝通,可以把你的想法表達(dá)出來。

2019-04-10 14:15 ask90484827c5 追問

我都和老婆說了。我也在控制自己不去想

2019-04-10 14:35醫(yī)生回答:

你要去轉(zhuǎn)移你的注意力,豐富自己的生活,同時(shí)把那些懷疑猜忌的想法轉(zhuǎn)換成積極向上的,學(xué)會(huì)用深呼吸來讓自己放松。

梅燕
梅燕 東海縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導(dǎo),早戀,網(wǎng)癮,婚 幫助網(wǎng)友:10404稱贊:3
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2019-04-10 14:18:06 我要投訴

      你好,你的懷疑從另一層面來看,是你對(duì)著段關(guān)系是不安全的,你擔(dān)心你的妻子會(huì)離開你?,F(xiàn)在你忍不住瞎想,懷疑,這些舉動(dòng)會(huì)讓你們的關(guān)系有所改善嗎?

2019-04-10 14:20 ask90484827c5 追問

沒有改善,還起到反作用

2019-04-10 14:21醫(yī)生回答:

你已經(jīng)明確知道沒有改善,還起到反作用,那么你還會(huì)繼續(xù)這些舉動(dòng)嗎?

2019-04-10 14:23 ask90484827c5 追問

我也不想,所以我在努力

2019-04-10 14:24醫(yī)生回答:

你需要心理咨詢師的幫助。必要時(shí)建議去醫(yī)院心理科就診。

2019-04-10 14:25 ask90484827c5 追問

好的我會(huì)的

2019-04-10 14:27醫(yī)生回答:

祝您幸福。

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-04-10 14:28:46 我要投訴

      您這種情況主要是自己不自信,如果要想改變這種狀態(tài),一定要提高自己的自信。你信任自己,才會(huì)信任你的老婆。提高提高自信最好的辦法就是每天表揚(yáng)自己。找到自己身上的優(yōu)點(diǎn),獎(jiǎng)勵(lì)自己。同時(shí)也去找別人的優(yōu)點(diǎn),比如說你的老婆,你的孩子。
      

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