頸椎退變性改變，睡眠不好。

      考慮你有可能是由于長時(shí)間坐著，或者總用電腦，低頭玩手機(jī)能原因引起的頸椎病，建議到康復(fù)科進(jìn)行牽引理療按摩針灸對(duì)癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時(shí)間用電腦，低頭玩手機(jī)，久坐久站，重體力勞動(dòng)，等，平時(shí)總用電腦可以坐一坐小燕飛的動(dòng)作（上網(wǎng)搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時(shí)打羽毛球或放風(fēng)箏（需長期堅(jiān)持才有效果）

      30歲男性患者，從你對(duì)病情的描述以及所提供的磁共振掃描檢查報(bào)告的圖片資料信息進(jìn)行分析，應(yīng)該是存在頸椎病的情況，目前程度還是比較重的。建議到正規(guī)三甲醫(yī)院康復(fù)理療科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉，包括頸部牽引、針灸、小針刀等辦法治療。

      根據(jù)你所描述的癥狀考慮，很有可能是由于頸椎病導(dǎo)致的。建議在急性期的時(shí)候盡量避免頸部活動(dòng)，可以使用頸托臨時(shí)固定，微波理療，活血化瘀藥物治療，擴(kuò)張血管治療，必要的時(shí)候可以做甘露醇和，地塞米松脫水治療。
      以上是對(duì)“頸椎退變性改變，睡眠不好?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      頸椎病，日常注意休息，避免長時(shí)間從事低頭活動(dòng)，如看手機(jī)，電腦，頸部注意保暖，避免著涼，可以配合熱敷，超短波，紅外線烤燈照射，按摩，推拿，休息室使用專頸枕。避免熬夜勞累。