請問安爾眠膠囊是睡前服用，還是飯后服用

      你好，因?yàn)橛性缧亚闆r，建議入睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，減少玩手機(jī)游戲時(shí)間，安靜入睡，平時(shí)多鍛煉身體，泡泡腳聽聽舒緩音樂入睡，服用藥物可以入睡前服用為好。
      

      病情分析：
      睡眠有障礙的話，是有許多問題引起的一般生活不規(guī)律有很大關(guān)系，要從根源上解決問題，不能自己隨便亂吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
      
      以上是對“請問安爾眠膠囊是睡前服用，還是飯后服用”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！