最近不知道為什么總是休息不好那么累

      你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致這種情況的主要需要有兩個(gè)方面，一是心理壓力較大導(dǎo)致，二是活動(dòng)減少，缺乏鍛煉！建議你多做戶外活動(dòng)放松心情，增強(qiáng)體育鍛煉！
      

      可能是長(zhǎng)時(shí)間生活作息不規(guī)律，睡眠不足，工作上的壓力過(guò)大，氣虛體虛所致，使你產(chǎn)生了身體上的不適。每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，保證充足的睡眠，注意合理飲食，禁食辛辣刺激性的食物，少抽煙，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，中午可以適當(dāng)休息。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是睡眠問(wèn)題，沒(méi)有刻意熬夜是什么意思？就是說(shuō)明還是熬夜了，你的癥狀是嚴(yán)重睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓。多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，根據(jù)檢查結(jié)果我在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“最近不知道為什么總是休息不好那么累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！