肥胖綜合征

      您好！根據(jù)您的描述您吃得不多還是胖的原因是運動過少，如果熱量攝入多于熱量消耗就會導致肥胖，所以要多運動，可以慢跑，也可以快走，每天抽出半小時到一小時來運動，飲食要少吃油炸食品等熱量高的食物，少吃甜食，能夠引起肥胖的食物盡量不吃。
      

      從小體型就有點胖，現(xiàn)在的從事的工作也是經(jīng)常坐著活動比較少，三餐都在吃，量不多，建議適當控制一下飲食攝入，多吃富含維生素C和纖維素的水果蔬菜、谷類，促進排泄，工作之余，盡量參加一些有氧運動，
      

      指導意見：
      所謂的減重，就是攝入的熱量要小于排出的熱量，如果你攝入的熱量永遠大于排出的熱量，那么體重不會減少，只有你減少飲食量，增加運動量，這樣才會體重下降。建議增加運動量。
      
      以上是對“肥胖綜合征”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當或缺乏運動引起的肥胖。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，按時作息，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當控制飲食量，多做有氧運動，促進熱量消耗。有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，這種情況主要是缺乏運動導致的肥胖，你可以增加體育鍛煉來減肥
      指導意見：
      建議您最好是增加體育鍛煉，平時餐后半個小時以后就可以進行慢跑、器械、游泳，健身操等
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你肥胖體質(zhì)，從小就胖，想減肥。
      指導意見：
      你好，建議你在工作之余，進行適量體育鍛煉，長期坐著不運動，不光發(fā)胖還容易使機體抵抗力下降。建議每天做0.5-1小時運動比如跳繩，跑步，打球，游泳等。每天吃一兩瘦肉，一個雞蛋，一斤牛奶，多吃蔬菜水果少吃甜點，長期堅持，體質(zhì)會逐步改善。希望我的回答能幫助到你祝身體健康！