卵巢囊腫與宮頸納氏囊腫

健康咨詢描述： 昨天去醫(yī)院檢查結(jié)果出來了，子宮后位，形態(tài)正常，包膜光滑，宮壁實(shí)質(zhì)回聲均勻，宮腔線居中，內(nèi)膜厚約12mm腔內(nèi)未見異常回聲，宮頸不大，其內(nèi)可見兩個(gè)類圓形囊性暗區(qū)，大小均約3mmX2mm，壁薄光滑內(nèi)部透聲好，后方回聲增強(qiáng)。雙側(cè)卵巢不大，結(jié)構(gòu)尚清，左側(cè)附件區(qū)未見明顯異?；芈?。右側(cè)卵巢內(nèi)可見一個(gè)類圓形囊性暗區(qū)，大小約22mmX13mm,壁薄光滑內(nèi)部透聲好，后方回聲增強(qiáng)。子宮直腸窩未見液性暗區(qū)。超聲提示宮頸納氏囊腫右側(cè)卵巢囊性暗區(qū)，考慮非贅生性囊腫。子宮體、左側(cè)卵巢未見異常聲像。嚴(yán)重嗎？應(yīng)該忌口嗎？魷魚蝦螃蟹海魚那些可以吃嗎？可以做做運(yùn)動(dòng)，跳繩跑步那些嗎？