請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，腎虛，腎虧

      這種情況一般都有不良習(xí)慣的，需要戒除不良習(xí)慣有好處的，注意休息飲食避免熬夜及辛辣刺激的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，適量運(yùn)動(dòng)，怕冷的話可以用點(diǎn)金匱腎氣丸
      

      男人腎虛可以從食物和藥物兩方面進(jìn)行調(diào)理，從食物上調(diào)理可以多吃如黑豆、黑芝麻等帶黑色的食物；從藥物上調(diào)理可以根據(jù)不同證型選擇六味地黃丸或知柏地黃丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理。男人腎虛不要有心理壓力，出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬(wàn)別著急，平時(shí)多注意合理分配自己的工作時(shí)間，放松自己的心態(tài)，早睡早起，有節(jié)制的進(jìn)行性生活，定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
      

      需要考慮進(jìn)一步用枸杞泡水喝，多吃山藥，瘦肉等食物，避免過(guò)度勞累，避免過(guò)度性生活或是手淫，適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，癥狀緩解不明顯的話，需要考慮中藥調(diào)理治療緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，腎虛，腎虧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腎虛的話種類(lèi)還是比較多的參與陽(yáng)虛和陰虛，需要進(jìn)一步的明確一下具體的類(lèi)型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)的話必須面診，評(píng)估一下具體的病理類(lèi)型，然后根據(jù)情況再進(jìn)一步的對(duì)癥處理就可以了。