備孕吃什么葉酸好？還要補(bǔ)什么？注意什么？

      在備孕期間可以吃0.4毫克的葉酸，也叫斯立安，可以多吃水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素可以均衡多樣化的，飲食積極的鍛煉身體，儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)提升自身的免疫力，有一些保健品最好不要吃
      

      你好，看了你的情況，最好吃孕婦吃的葉酸，預(yù)防感冒，多喝水，保證充足睡眠，放松心情，合理營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)自身月經(jīng)是否規(guī)律的情況，可以做一下體內(nèi)激素測(cè)定，如果不是必須藥物補(bǔ)充，最好從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素，男性多吃些核桃和黑芝麻等提高精子質(zhì)量的食物，祝你好運(yùn)
      

      你好。一般吃斯利安葉酸比較好。斯利安葉酸每片含四百微克，從懷孕前三個(gè)月開(kāi)始每天補(bǔ)充四百微克的葉酸的含量，并且持續(xù)到懷孕后三個(gè)月。葉酸片最好是在飯后半小時(shí)再服用。鐵和鈣不要亂補(bǔ)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)。
      
      以上是對(duì)“備孕吃什么葉酸好？還要補(bǔ)什么？注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的病情描述上看，備孕期間吃斯利安就可以。不需要補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，備孕期間生活有規(guī)律，三餐有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，注意衛(wèi)生，如果有婦科炎癥，先治療婦科炎癥。