晚上睡覺感覺窒息，醒來沒精神時間半個月

      你好，根據(jù)你的描述，主要是睡眠不好，易早醒，這些都屬于睡眠障礙范疇，目前最主要的是要堅決睡眠問題，首先放松心情，不要緊張，可以用藥物來調(diào)理，建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素B6，這些藥物在藥店都可以買到，而且價錢也不貴。
      

      病情分析：
      你說的這種情況，如果是你的體型比較肥胖，可以解釋你的這種現(xiàn)象的，過于肥胖體型就會造成，脖子的相對粗短，在睡覺的時候就會出現(xiàn)這種打呼嚕的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呼吸暫停，影響睡眠的質(zhì)量，造成腦部缺氧，第二天精力就不會很集中，解決的方法是減肥，控制在理想體重范圍左右，這樣呼吸道就會通暢了
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對“晚上睡覺感覺窒息，醒來沒精神時間半個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你所居住的房間狹小，沒有陽光，不通風(fēng)。這個居住的環(huán)境實在是太差，所以會引發(fā)你睡覺時發(fā)生窒息。如果你有辦法改變自己的居住環(huán)境。那是最好的方法。居住環(huán)境對一個人睡眠質(zhì)量很重要。另外也要積極的鍛煉身體。增強(qiáng)自身的抵抗力。睡覺時一定要側(cè)著身子睡覺，不要平躺著。
      

      你好！根據(jù)你說的情況，需要注意生活規(guī)律不要熬夜勞累，經(jīng)常開窗通風(fēng)，空氣流通，保證充足睡眠，合理營養(yǎng)，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，白天盡量不要睡覺。必要時查一下血常規(guī)，排除貧血等器質(zhì)性問題。