最近不知道咋了，吃一點(diǎn)東西肚子都可胖

      你好，如果想保持身材好，建議吃完飯不要急于坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過個(gè)半小時(shí)左右再上樓，這樣脂肪就不會(huì)那么迅速的堆積在腰上和肚子上。多余已經(jīng)出現(xiàn)呼啦圈和水桶腰的女性來說，要減掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，每天晚上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)15——20分鐘左右。指導(dǎo)意見：飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時(shí)再步行一次，效果更佳。多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜
      

      我覺得應(yīng)該還是和您的這個(gè)體重的變化也有很大關(guān)系，比如說你吃完飯之后長期久坐那么對于你的這個(gè)肚子，這一方面也是有影響的，您最好還是要注意一下的