哪位醫(yī)生給我總結(jié)一下我現(xiàn)在的情況

      你好，根據(jù)你講述自己經(jīng)歷的情況，可能是自己心理作用，缺乏自信心，遇到事情容易沖動(dòng)緊張，可以提供自己調(diào)整心態(tài)，放松自己進(jìn)行治療，建議平時(shí)注意保暖，要規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，遇到事情需要多溝通交流，避免心情過(guò)于沖動(dòng)，自己控制自己心情應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)的，
      

      你好，你的情況有些復(fù)雜，首先癥狀間斷出現(xiàn)，有時(shí)可以自行改善，說(shuō)明你心里調(diào)整能力很強(qiáng)，但根據(jù)你的情況應(yīng)該考慮有驚恐焦慮癥，所以建議你最好聽(tīng)取當(dāng)?shù)蒯t(yī)生意見(jiàn)，采取什么方法治療最好是最主要。
      
      以上是對(duì)“哪位醫(yī)生給我總結(jié)一下我現(xiàn)在的情況”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)情況還是精神緊張，考慮過(guò)度，心理壓力大，造成的植物神經(jīng)紊亂，出來(lái)的系列問(wèn)題，胃腸病和心臟早搏，不要多想，不要自我暗示，相信自己是正常的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常的焦慮人人都會(huì)有，但是不能太過(guò)分，更何況對(duì)于沒(méi)有明確客觀(guān)對(duì)象的焦慮。雖然致病因素不詳，不過(guò)還是可以從發(fā)病誘因方面著手，降低發(fā)病率和緩解焦慮。
      1.焦慮情緒不僅與外界應(yīng)激事件有關(guān)，更與個(gè)人應(yīng)對(duì)方式關(guān)系密切，應(yīng)在日常生活中學(xué)著去調(diào)理自己的心態(tài)，在面對(duì)不同壓力或突發(fā)事件時(shí)，避免情緒起伏過(guò)大，更不能壓抑情緒，應(yīng)尋求合理的方式排泄。
      2.生活中保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，避免消極情緒主導(dǎo)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整，在發(fā)生問(wèn)題導(dǎo)致心情苦悶的時(shí)候，可選擇和親人或朋友傾訴，或者快走、慢跑、太極拳等有氧鍛煉，或者各種放松訓(xùn)練，促使心情轉(zhuǎn)優(yōu)。
      3.知足常樂(lè)。