健康咨詢描述: 運(yùn)動(dòng)健身后、洗熱水澡、泡澡的時(shí)候,膝蓋會(huì)疼 感覺是骨頭痛 請(qǐng)問這種癥狀是怎么回事? 應(yīng)該怎么處理? 健身的時(shí)候是不是應(yīng)該戴護(hù)膝?
你好,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前,沒有進(jìn)行充分的進(jìn)行熱身,身體關(guān)節(jié)都沒有活動(dòng)開就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),對(duì)關(guān)節(jié)軟骨可能會(huì)造成損傷,像膝關(guān)節(jié)中的軟骨,如果沒有它的保護(hù),會(huì)使得運(yùn)動(dòng)時(shí)骨頭磨骨頭,從而造成骨頭疼。也有可能是運(yùn)動(dòng)量大。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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