濕氣重自身有濕氣濕氣濕氣

      你好，濕氣過重的情況建議在飲食上要多注意，蔬菜：多吃一些蔬菜，比如香菜、藿香、荊芥等，這些蔬菜偏濕，所以不能多吃，但是可以當成配菜來吃，這樣可以清除濕氣，還可以吃一些冬瓜、黃豆芽、山藥等，這些可以當做主菜來吃，而且還有利濕的效果。茶：有些茶是有除濕的作用，比如溫性的艾葉、佩蘭等，這些都是有清熱的作用的，每天可以泡茶喝，可以幫助清除體內(nèi)的濕熱。

      病情分析：
      你好，這種情況下關(guān)鍵是注意做好個人衛(wèi)生及飲食起居調(diào)節(jié)的，油脂類及油煎炸類食物盡量少攝入的。
      指導意見：
      可以應用中草藥湯劑辨證口服調(diào)理，同時配合運動療法進行減肥就可以的，有氧運動就可以的。

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述情況分析，這種情況多長時間了呢，平時飲食怎么樣的呢？
      指導意見：
      濕氣重主要怎么不舒服的呢，可以口服中草藥調(diào)理一段時間的呢，平時飲食怎么樣的呢，希望對你有所幫助的呢！
      以上是對“濕氣重自身有濕氣濕氣濕氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！