健康咨詢描述: 醫(yī)生,看看這個(gè)骨齡還可以長(zhǎng)高不,如果可以,有哪些切實(shí)際的長(zhǎng)高方法。
通過(guò)你所提供的這個(gè)片子,骨垢已經(jīng)閉合了,骨骼閉合以后預(yù)示著生長(zhǎng)發(fā)育基本結(jié)束,再長(zhǎng)高的空間并不是特別的大,由于骨細(xì)胞的后續(xù)作用還可能再長(zhǎng)高3~5厘米
病情分析:
這種情況還是有機(jī)會(huì)再長(zhǎng)高的,關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
每天堅(jiān)持跑步,鍛煉身體,多吃鈣鐵鋅豐富的食物,晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶,肯定會(huì)長(zhǎng)高的,至少能長(zhǎng)5到7厘米左右。
真的嗎?醫(yī)生,我還能長(zhǎng)高這么多啊?
放心吧,絕對(duì)可以的啊,一定要有信心。
那醫(yī)生你能不能給出具體很具體,很詳細(xì)的那種建議我一定按照你的方法去做。
每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體早晨半個(gè)小時(shí)晚上半個(gè)小時(shí),同時(shí)多吃點(diǎn)海鮮類的食物晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液
那做那個(gè)什么腿部拉伸的那種動(dòng)作可以有效的長(zhǎng)高不?
可以,但是要采取循序漸進(jìn)的方法啊,只要每天堅(jiān)持鍛煉身體,只要堅(jiān)持哪個(gè)運(yùn)動(dòng)都可以長(zhǎng)高的啊
真的很感謝你,醫(yī)生,你太棒了,
不客氣,有什么問(wèn)題隨時(shí)保持聯(lián)系啊很高興為您服務(wù)的
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