為什么每天跳繩一個(gè)小時(shí)十天了

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述。你每天跳繩一個(gè)小時(shí)，體重時(shí)有升高時(shí)有下降?？紤]與你飲食有關(guān)系的。不知您體重波動(dòng)有多大？建議您少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的。保證好充足的睡眠。
      

      你好，減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，不要心急，你堅(jiān)持十天左右效果是不會(huì)太明顯，但是也不是沒有一點(diǎn)效果，你還得配合飲食調(diào)整，多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的蛋類奶類瘦肉類，不吃零食不吃外賣，不喝含糖分高的飲料。這些相互配合，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      如果以前沒有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，跳繩體重也有可能不會(huì)減輕很多
      指導(dǎo)意見：
      隨著跳繩經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得結(jié)實(shí)，就算體重沒有減輕，也會(huì)看著比較瘦一些，平時(shí)也要少吃油膩性的食物
      以上是對(duì)“為什么每天跳繩一個(gè)小時(shí)十天了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于這個(gè)問題，如果只是跳，飲食方面不限制也不行，再有就是看看體重稱沒問題吧！
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥定是少吃多動(dòng)才能成功的，只有運(yùn)動(dòng)不節(jié)食也不行，建議飲食方面要少吃肥膩甜及油炸食品，不吃零食，多吃蔬菜水果，每頓七成飽！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，跳繩十天，體重上下波動(dòng)，其次還需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，少吃高脂肪，高蛋白，油炸食品，包括甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你是想減肥是嗎？請(qǐng)問你飲食習(xí)慣怎么樣？根據(jù)你的描述你運(yùn)動(dòng)的時(shí)間還不長(zhǎng)，一定要堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果要減肥，要合理控制飲食，可以早飯午飯正常吃，面食少吃，晚飯少吃，少吃油炸東西，甜食肥肉等不喝碳酸飲料，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽就可，還要多運(yùn)動(dòng)，除了跳繩，你可以試試跑步，游泳，練練瑜伽都可以的。堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。