健康咨詢描述: 為什么經(jīng)常會(huì)感覺到自己身體不適,有眩暈和呼吸不暢的感覺,除了在人多的地方,是忽然間心情就會(huì)down下來然后就有點(diǎn)燥
你好,感覺你的癥狀是與情緒有關(guān)的。不知道你從什么時(shí)間開始的?當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么樣的事情?建議你找個(gè)心理咨詢師聊聊,宣泄一下內(nèi)心的壓抑情緒,做個(gè)意象對(duì)話治療,找到情緒背后的情節(jié),打開心結(jié),處理壓抑的情緒能量。
壓抑?就平時(shí)沒什么不開心的事情,但是也會(huì)像你說的那樣有點(diǎn)心情莫名會(huì)很煩躁,然后想做的東西沒有做就有點(diǎn)混沌。然后也是個(gè)學(xué)生嘛,就感覺也沒有什么特別大的壓力,但經(jīng)常吃飯啊,坐車或者坐地鐵就會(huì)有犯暈,也會(huì)覺得很煩
推薦一本書《疾病的希望》,從心理學(xué)角度看病因,通過調(diào)整心態(tài)療愈自己。
導(dǎo)致以上原因可能是由于經(jīng)期前綜合癥或是長(zhǎng)期精神壓力大,精神緊張,血壓低,腦供血不足所引起的現(xiàn)象,建議平時(shí)要注意休息,不要熬夜,保證充分的睡眠質(zhì)量,避免工作精神壓力大的現(xiàn)象。
精神緊張應(yīng)該如何緩解,就是我現(xiàn)在讀大學(xué),沒有什么壓力,但就是會(huì)在吃飯啊或者坐車坐公交(不知是不是擁擠)的時(shí)候犯暈(有時(shí)還伴隨著冷汗發(fā)軟),經(jīng)常強(qiáng)撐著或者躺床上緩緩,一般緩緩就會(huì)好
建議你可以分散注意力,不要感覺別人在看你,然后心里緊張,想就是你自己一個(gè)人,自信起來,要自己調(diào)整心態(tài)放松慢慢就好了。
病情分析:
這種情況你應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下,排除有氣質(zhì)性病變。做到早發(fā)現(xiàn),早治療。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段。注意休息,不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。
以上是對(duì)“為什么經(jīng)常會(huì)感覺到自己身體不適”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況來看,這種情況,一方面與心情有關(guān)系,另一方面可能身體弱也有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你要注意休息,要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。避免熬夜,如果有神經(jīng)衰弱的情況,要及時(shí)的進(jìn)行治療。并且最好多參加一些戶外的有氧活動(dòng),這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。
怎么樣才算神經(jīng)衰弱呢
精神狀態(tài)不好,而且睡眠質(zhì)量也不好
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