不知道為什么我就是仰臥起座做不上來(lái)?

      根據(jù)你的描述，可能是仰臥起坐的姿勢(shì)不正確，用力的方向也不正確。這樣首先要保持正確的仰臥姿勢(shì)。采取仰臥位，雙腳并攏，雙手上舉，墊在后腦勺下。利用腹肌收縮，兩臂朝上擺動(dòng)。迅速成坐姿。上體繼續(xù)前屈，低頭臉面向雙腿膝蓋，然后還原成坐姿。另外仰臥起坐，需要腰部和腹部的力量，你的力量肯定不夠。建議你平時(shí)多增加鍛煉，合理安排飲食。保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      仰臥起坐，如果做不起來(lái)，可能和自身的體力還有自身的脊椎有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是能夠就診，看一下自身的脊椎是否有出現(xiàn)障礙，阻礙到你自己去完成這一個(gè)動(dòng)作。
      以上是對(duì)“不知道為什么我就是仰臥起座做不上來(lái)?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，希望我的回答能幫到您?？祗w育考試了，很著急，想仰臥起坐達(dá)標(biāo)，要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，養(yǎng)成做仰臥起坐的習(xí)慣，每天做。每次做2-3組，每次20個(gè)左右，循序漸進(jìn)，每?jī)商煸黾觾扇齻€(gè)。保持節(jié)奏，躺下吸氣，起來(lái)呼氣，堅(jiān)持一段時(shí)間肯定過(guò)關(guān)。